ألم وتنميل اليدين.. علامة قد تكشف الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي
حذر الدكتور ألكسندر تكاتشيوف، أخصائي طب الأعصاب، من تجاهل ألم الرسغ أو التنميل المتكرر في اليد والأصابع، موضحًا أن هذه الأعراض قد تكون مرتبطة بمتلازمة النفق الرسغي.
وأشار إلى أن نحو خُمس مرضى الأعصاب يعانون من شكاوى مرتبطة بألم الرسغ وتنميل اليدين والأصابع، لافتًا إلى أن المتلازمة تحدث نتيجة تعرض العصب المتوسط للضغط داخل النفق الرسغي الموجود بمنطقة الرسغ.
وأوضح أن هذا الضغط قد يؤدي إلى مجموعة من الأعراض، من بينها ضعف اليد، والتنميل، واضطراب الحركة والإحساس في بعض الأصابع، وقد تتطور الأعراض مع استمرار الضغط على العصب.
وأوضح الطبيب أن النساء أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة النفق الرسغي مقارنة بالرجال، ويرتبط ذلك، من بين عوامل أخرى، باختلافات تشريحية تجعل النفق الرسغي لديهن أضيق في المتوسط.
ولفت إلى أن المتلازمة كانت ترتبط في الماضي بالأعمال التي تتطلب استخدام اليدين بصورة متكررة، مثل حلب الأبقار يدويا، إلا أن طبيعة العمل الحديثة جعلتها أكثر شيوعًا بين موظفي المكاتب والأشخاص الذين يقضون ساعات طويلة أمام أجهزة الكمبيوتر.
وأضاف أن الاستخدام المستمر لفأرة الكمبيوتر والأجهزة الرقمية، مع إبقاء الرسغ في وضعية غير مريحة لفترات طويلة، قد يزيد الضغط الواقع على العصب المتوسط.
ورغم أن تشخيص متلازمة النفق الرسغي يكون أكثر شيوعا لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و60 عامًا، فإن الأطباء يلاحظون ظهورها بصورة متزايدة لدى الشباب في العشرينيات والثلاثينيات، بالتزامن مع زيادة الاعتماد على الأجهزة الرقمية.
وأشار تكاتشيوف إلى أن التعامل مع الحالة في مراحلها المبكرة قد يساعد على تخفيف الأعراض، خاصة من خلال تقليل الضغط الواقع على الرسغ وتحسين وضعية العمل.
وينصح بضبط ارتفاع المكتب والكرسي بما يسمح بالحفاظ على الرسغ في وضع مريح، إلى جانب تجنب إبقاء الذراعين في وضعية مرتفعة أثناء استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة.
كما يمكن تقليل الضغط على منطقة الرسغ باستخدام وسادة دعم مناسبة، مع الحرص على أخذ فترات راحة كل 30 إلى 60 دقيقة، أو تغيير وضعية اليدين بشكل منتظم.
وقد تساعد جبيرة أو دعامة الرسغ أثناء النوم في إبقائه مستقيما، وبالتالي تقليل الضغط على العصب المتوسط خلال الليل.
وأكد أخصائي الأعصاب أن تكرار ألم الرسغ أو استمرار خدر الأصابع لا ينبغي التعامل معه باعتباره نتيجة طبيعية لاستخدام الكمبيوتر، إذ قد يكون علامة على وجود مشكلة صحية تحتاج إلى التقييم.
لذلك، يُنصح باستشارة طبيب مختص عند استمرار الأعراض أو تكررها، خاصة إذا صاحبها ضعف في اليد أو صعوبة في تحريك الأصابع.
وفي بعض الحالات المتقدمة، قد يؤدي استمرار الضغط على العصب المتوسط إلى حدوث تلف يحتاج إلى تدخل طبي، وقد تستدعي بعض الحالات إجراء عملية جراحية لتخفيف الضغط عن العصب.
