الحبهان.. فوائد صحية قد تجعله إضافة مفيدة إلى نظامك الغذائي
الحبهان، أو الهيل، من التوابل العطرية الشائعة في المطبخ العربي، ويُستخدم في إعداد المشروبات والأطعمة، كما يحتوي على مركبات نباتية قد تمنحه خصائص مفيدة للصحة.
يُستخدم الحبهان تقليديًا للمساعدة على تحسين الهضم وتقليل بعض اضطرابات المعدة، وقد يساعد تناوله ضمن النظام الغذائي على الشعور براحة أكبر بعد تناول الطعام.
وفق "healthline"، يحتوي الحبهان على مركبات مضادة للأكسدة، والتي تساعد في حماية خلايا الجسم من تأثير الإجهاد التأكسدي.
تشير بعض الدراسات إلى أن الحبهان قد يكون له تأثير إيجابي على بعض عوامل صحة القلب، خاصة عند إدخاله ضمن نظام غذائي صحي ومتوازن.
وجدت بعض الأبحاث أن تناول الحبهان قد يرتبط بانخفاض مستويات ضغط الدم لدى بعض الأشخاص، لكن لا يمكن اعتباره بديلًا عن أدوية ضغط الدم أو العلاج الطبي.
يضم الحبهان مركبات نباتية قد تمتلك خصائص مضادة للالتهاب، وهو ما يجعله من التوابل التي تحظى باهتمام في الدراسات الغذائية والصحية.
ويُفضل استخدام الحبهان باعتدال كجزء من نظام غذائي متنوع، مع عدم الاعتماد عليه كعلاج لأي مرض دون استشارة الطبيب.
