ماذا يحدث للجسم عند النوم في غرفة شديدة الإضاءة؟
محرر واقع مصر
masrawy-nsayh-tby-219
20 أغسطس, 2026
يعتقد البعض أن إضاءة الغرفة أثناء النوم مجرد تفصيل بسيط لا يؤثر في الجسم، لكن التعرض للضوء خلال ساعات الليل، خاصة الضوء القوي، قد يتداخل مع الساعة البيولوجية ويؤثر في إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم دورة النوم والاستيقاظ.
