العشاء المتأخر يوميا.. كيف يؤثر على سكر الدم والهضم والنوم؟
محرر واقع مصر
masrawy-nsayh-tby-219
15 أغسطس, 2026
توقيت وجبة العشاء قد يؤثر في طريقة تعامل الجسم مع الطعام، خاصة عندما تكون الوجبة قريبة من موعد النوم. تعرف على تأثير تناول العشاء في وقت متأخر يوميًا على سكر الدم والهضم وجودة النوم
