هل تناول الفاكهة ليلًا يزيد الوزن ؟.. إليك التفاصيل
محرر واقع مصر
masrawy-nsayh-tby-219
15 سبتمبر, 2026
يعتقد البعض أن تناول الفاكهة قبل النوم يؤدي إلى زيادة الوزن، لكن التوقيت ليس العامل الوحيد المحدد لذلك. تعرف على تأثير الفاكهة ليلًا، ودور السعرات الحرارية والألياف، وأهم النصائح لتناولها بطريقة مناسبة.
