قبل الدراسة.. خريطة إعادة ضبط نوم الأطفال بعد سهر الإجازة
محرر واقع مصر
واقع مصر
02 سبتمبر, 2026
مع اقتراب الدراسة، يواجه كثير من الأسر تحدي إعادة الأطفال إلى مواعيد النوم والاستيقاظ المنتظمة بعد أسابيع من السهر خلال الإجازة، خاصة أن التعديل المفاجئ في الروتين اليومي أمر صعب على غالبية الأطفال ويدخلهم في حالة من المزاج السيئ؛ لذا، يقدم الدكتور جمال فرويز، أستاذ الطب النفسي، من خلال حديثه لـ"الشروق"، مجموعة من النصائح لضبط مواعيد نوم الطفل وتجنب الأخطاء الشائعة التي قد تؤثر على جودة نومه.
